Rutina de entrenamiento para un pitcher juvenil

  Rutina para mantener la forma pre competitiva de un pitcher juvenil. Lunes: Trotar a una velocidad moderada durante 45 minutos. Esto permitirá eliminar el ácido láctico que se acumula en las articulaciones, estira nuevamente (desde las piernas hasta el cuello), soltar durante 15 minutos para calentar (al terminar puedes dar 2 o 3 vueltas